Desde Canal Sénior tenemos claro que existen 5 pilares clave que debemos cuidar para mantenernos sanos:
1. Alimentación 2. Ejercicio físico 3. Salud mental
4. Relaciones sociales 5. Descanso óptimo
En esta segunda parte del curso hemos seleccionado los contenidos más interesantes sobre:
Si no lo has hecho ya, descarga aquí nuestra infografía sobre los 20 hábitos saludables para personas mayores.